经济与管理学院“润心乐劳”手工减压工作坊心理主题活动第三期成功举办

经济与管理学院“润心乐劳”手工减压工作坊心理主题活动第三期成功举办

受疫情影响，部分同学的学习生活节奏被打乱，难免会产生不适、担忧、焦虑等情绪，这些不良情绪影响着同学们的学习和生活，为了缓解同学们的心理压力，筑牢心理防线，经济与管理学院心理健康部于2022年4月23日14:30通过线上成功举办了“润心乐劳”手工减压工作坊心理主题活动第三期。

本次手工活动的类型为涂色系列，旨在让同学们在涂色过程中，全身心地投入，感受色彩，放松心情，缓解压力。同时，通过辛苦“劳作”后完成的作品，提升自我价值，让心灵得到满足，增强自信心。活动中，同学们充分发挥想象力，用鲜艳绚丽的色彩，描绘出自己内心深处的秘密花园，同时，以自己独特的视角描绘出少女心的拉风跑车、情侣兔、可爱的Kitty猫、小魔女库洛米等，并将自己的作品与同学们分享，收到同学们的点赞，同时也收获了满满的成就感。

活动结束后，同学们纷纷表示在涂色过程中能够心无旁骛，放松身体，是自我解压的一种好办法。魏雪茜表示，“很感谢也很开心能够参加此次手工活动，当自己调制的颜料涂抹到白色石膏上的时候，整个人都开始慢慢放松，怡然自得，快快乐乐没有烦恼，眼中手中心中只有这一方小小的石膏娃娃。希望每一天都是如此鲜活与浪漫。”

杨爱州同学说：“第一次参加手工活动就是喜欢的涂色系列，在网上找了两个自认为比较好看的模板照着上色，虽然不是一模一样却也深得我心，慢工出细活，此次活动不仅满足了我涂色的愿望，还帮助我放松身心，为我临近尾声的大三生活添了一笔色彩。”

旦增贡赛同学说：“手工制作使我在极高的兴致中锻炼了自己的动手操作能力，好与坏先不说，至少我专心致志地去竭力完成，过程虽然很辛苦，但我很有成就感。”

张紫荣同学说：“这次活动太有趣了，亲手把一个石膏娃娃涂出来，很有成就感，还根据那些颜色调了浅粉色出来，非常喜欢！涂色的过程也非常解压，看着自己喜欢的库洛米和kitty猫渐渐地有了颜色，非常满足。虽然过程中因为各种不可抗力的因素，出了许多小意外，但是结果还是好的。希望可以多多举办这样的活动。”

活动最后，主持人为大家分享了关于“内卷”的心理知识，深刻剖析了“内卷”的内涵：过度的“内卷”就会变成“内耗”，呼吁大家理性“内卷”，迎风成长。希望同学们能够变换视角，专注自己的学业，保持积极的心态，以平常心对待学习与生活，合理缓解压力，排解不良情绪，积极参加丰富多彩的校园活动，为自己的学习生活增添光彩。

来源：经管学院

撰稿：马笑然

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